Odkazy
- Zumba fitness
- Zumba kids a přípravka
- Bosu
- Chi-toning
- Cvičení pro každého - nejen pro seniory
- RÁJ PRO DĚTI A RODIČE - VOLNÁ HERNA
NOVINKY
- Cvičení T-BOW
- Cvičení po porodu
- Cvičení pro těhotné
- Cvičení rodičů s dětmi
- Cvičení pro zralé ženy, co chtějí být fit
- Hubnoucí kurz s cvičením
Aktuality
VÝPRODEJ ZUMBA OBLEČENÍ!!!
Originál ZUMBA činky
Přijďtě vyzkoušet jediné cvičení v Mladé Boleslavi s Originál ZUMBA činkami.
Nový rozvrh cvičení:
Ankety
Kontakt
FITPRO-MB Anna Červínková
Zalužanská 1267293 01 Mladá Boleslav
Telefon: +420 777 004 756
E-mail: info@fitpro-mb.cz
Facebook: FITPRO-MB fitstudio Aničky Červínkové
BOSU
Balanční cvičení
BOSU je zkratka pro anglický výraz "both sides up", tj. "obě strany vzhůru". Tím je myšleno, že na BOSU® Balance Traineru lze cvičit jak plochou stranou dolů, tak nahoru. Civčení na Bosu patří do skupiny balančních cvičení.Pevná plocha originálního BOSU® Balance Traineru má 63,5cm v průměru, kopule by měla být nafouklá do výšky zhruba 22cm. Na Traineru jsou na boční straně desky dvě rukojeti, které slouží k otáčení a nošení Bosu.
Jakékoliv cvičení, které lze provádět na zemi, se může cvičit na BOSU BALANCE TRAINER.
Historie
Prototypy BOSU BALANCE TRAINER byly představeny na podzim 1999 vybrané skupině profesionálů a olympijským týmům. Reakce na BOSU byla skvělá. Slovní reklama v nejvyšších atletických kruzích o BOSU vedla k početným objednávkám od dalších profesionálů a olympijských týmů. Naprostá shoda názorů mezi předními trenéry, trenéry v posilovně, kondičními trenéry a jejich elitními atlety byla ta, že BOSU je opravdové unikátní balanční, stabilizační tréninkové zařízení, které navždy změní sportovní a fitness průmysl.
Filozofie
BOSU je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na BOSU vždy hledáte cestu nejmenší stálosti/odolnosti a s co nejmenší námahou!
BOSU je o chytřejším cvičení, nikoli těžší!
Například, nejzákladnější cvičení na BOSU – stání oběma chodidly na „bublině“. Ihned si uvědomíme, že stání je velmi komplexní a dynamické. Tím dochází k rozvíjení Centrálního Nervového Systému a umožňuje tak vzájemnou interakcí systémů intuitivně nalézat pozici nejmenšího odporu.
V čem a co s sebou na hodinu:
Jakékoliv Vám pohodlné oblečení: tepláky,elasťáky, tričko, tílko a především pohodlnou obuv.
Fotogalerie cvičení bosu >>
Video z you tube >>